新年、明けましておめでとうございます。

今年がみなさまにとって楽しいことがたくさんありますように。

年末年始の1週間くらい、久しぶりの外出や親しい人との再開を楽しんだ方も多いのでは。

ここはひとまず、落ち着いて

今月は深呼吸を意識してみましょう。

まずはフーッと息を吐いて。吐き切ったところで自然と息をしてみます。

肺が広がり新しい新鮮な空気がはいってくるイメージです。。

私が深呼吸するときに使うアロマは、オーガニック精油ののユーカリ（Eucaliputs globulus）。

肺が広がり息がしやすくなります。ぜひお試しくださいね。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。